نوشته‌ها

تست خواب

اختلال خواب

  چه ابزار هایی به رفع اختلالات خواب کمک میکنند؟                  تست خواب چیست؟ اختلال خواب چیست؟ برای بسیاری از افراد پیش آمده که نتوانند بخوابند،با حالتی مانند خفگی از خواب بیدار شوند یا کسی متوجه قطعی تنفس …

انواع اختلالات خواب – پاراسومنیا یا خواب پریشی

  ابزاری جهت کاهش و یا رفع اختلالات خوابی که در ادامه بیان میشود وجوددارد؟   خواب پریشی به گروهی از اختلالات خواب اطلاق میشودکه شامل اتفاقها یا تجارب ناخواسته طی خواب ، هنگام به خواب رفتن واز خواب بیدار شدن است. پاراسومنیا(paras…

اختلال خواب

اختلالات ریتم سیرکادین یا ساعت بیولوژیک دسته دیگری از اختلالات خواب که درادامه بدان پرداخته میشود، عبارتست از اختلالات بیدار خوابی ریتم سیرکادین یا ساعت بیولوژیک. درصورت تمایل به سایر انواع اختلالات خواب مطالب ....... را مطالعه فرمایید. اخ…

اهمیت خواب

خواب یکی از نیازهای اولیه آدمی و عاملی حیاتی در سلامت جسم و ذهن اوست. افراد طی خواب شبانه خود حدودا 3تا5 سیکل خواب به یکی ازصورتهای زیررا پشت‌سر میگذارند: - همرا‌ه‌با حرکت سریع چشمها (REM) (شامل بیشترین میزان رویا دیدن) - فاقد REM (شامل 3 فاز…