نوشته‌ها

تمرینات میوفانکشنال جهت بهبود آپنه انسدادی خواب-پارت 2

تمرینات خانگی برای بهبود خروپف منظور از ورزش برای خروپف چیست؟ تمرینات مربوط دهان، گلو، لوزه و کام  که به آنها تمرینات میوفانکشنال یا ورزش های خروپف میگویند، در بسیاری موارد میتواند به بهبود خروپف کم…
ورزش برای خروپف

تمرینات میوفانکشنال جهت بهبود آپنه انسدادی خواب-پارت 1

ضعیف شدن عضلات باز کننده حلق در حین خواب و درنتیجه به پایین کشیده شدن این بافتهای نرم در اثر جاذبه و باریک شدن یا انسداد راه هوایی، از علل اصلی آپنه انسدادی است. این انسداد راه هوایی باعث خروپف کردن فرد و یا وقفه تنفسی وی (آپنه) می‌گردد. ج…