نوشتهها
![](http://sabamed.ir/wp-content/uploads/2018/10/sleep-450x400.jpg)
اهمیت خواب
خواب یکی از نیازهای اولیه آدمی و عاملی حیاتی در سلامت جسم و ذهن اوست. افراد طی خواب شبانه خود حدودا 3تا5 سیکل خواب به یکی ازصورتهای زیررا پشتسر میگذارند:
- همراهبا حرکت سریع چشمها (REM) (شامل بیشترین میزان رویا دیدن)
- فاقد REM (شامل 3 فاز…