نوشته‌ها

خواب پریشی

پاراسومنیا یا خواب پریشی( پارت اول)

خواب پریشی چیست؟  خواب پریشی چه خطراتی را بهمراه دارد؟ ابزاری جهت کاهش و یا رفع اختلالات خوابی که در ادامه بیان میشود وجوددارد؟ . خواب پریشی خواب پریشی به گروهی از اختلالات خواب اطلاق…

اهمیت خواب

خواب یکی از نیازهای اولیه آدمی و عاملی حیاتی در سلامت جسم و ذهن اوست. افراد طی خواب شبانه خود حدودا 3تا5 سیکل خواب به یکی ازصورتهای زیررا پشت‌سر میگذارند: - همرا‌ه‌با حرکت سریع چشمها (REM) (شامل بیشترین میزان رویا دیدن) - فاقد REM (شامل 3 فاز…